Les différents cours

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  Cours Adultes voir +

  Ouvert à partir de 12 ans, le cours adulte propose un enseignement complet et traditionnel du Tae Kwon Do, depuis les techniques de bases jusqu’à la ceinture noire. Dans l’objectif de proposer une pratique complète de notre art martial, les applications des techniques à la self défense et au combat libre sont enseignées.

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  Cours Enfants voir +

  A partir de 6 ans et jusqu’à 11 ans, le cours enfant offre la possibilité de découvrir puis d’approfondir la pratique du Tae Kwon Do, au sein du club et en compétition. Trois créneaux sont proposés, débutant, gradés et commun. Ce dernier permet au groupe de se retrouver ensemble une fois par semaine. L’enseignement met l’accent sur l’apprentissage et la maîtrise des techniques de bases du Tae Kwon Do.

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  TekiFitness voir +

  Ouvert à partir de 16 ans, le TekiFitness est une pratique d’activité physique en musique comprenant des mouvements inspirés des techniques de Tae Kwon Do, de renforcement musculaire (fessier et abdominal) et d’étirement afin de garantir un travail homogène et complet de l’ensemble des muscles du corps. Le Teki Cross Fit, le samedi après midi, met la barre un peu plus haut pour celles et ceux qui veulent pousser leur préparation physique.

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  Cours Combat voir +

  Pour celles et ceux qui souhaitent participer à des compétitions combat, un créneau dédié permet, en complément des cours, un entrainement spécifique aux techniques combat WT… et une bonne dose de préparation physique en plus avec le Teki Cross Fit ! Le club est équipé de plastrons électroniques permettant un entrainement en conditions réelles.

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  Cours Babies voir +

  Ouvert aux enfants de 4 et 5 ans, le cours Babies permet de découvrir de manière ludique la pratique du Tae Kwon Do. Les cours permettent aux jeunes enfants de développer leur équilibre, leur souplesse et leur latéralisation tout en découvrant les techniques de base du Tae Kwon Do. Ils apprennent à maitriser l’espace autour d’eux, en individuel et en groupe grace à des exercices dédiés.

Horaires

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
					Babies 09h30-10h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage
					TekiFitness 10h30-11h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage
					Enfants gradés 11h30-13h00 Espace Vazeille, Dojang 2e étage
Enfants 19h30-20h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage	Adultes débutants 19h30-20h45 Espace Vazeille, Dojang 2e étage		Adultes débutants 19h30-20h45 Espace Vazeille, Dojang 2e étage		Enfants débutants 14h00-15h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage
Ceintures rouges/noires 20h30-22h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage	Adultes gradés 20h45-22h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage		Adultes gradés 20h45-22h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage		Teki Cross Fit / Combat 15h30-18h00 Espace Vazeille, Dojang 2e étage

Lundi
Cours enfants 19h30-20h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage	Cours Adultes (Ceintures rouges & noires) 20h30-22h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage
Mardi
Cours Adultes débutants 19h30-20h45 Espace Vazeille, Dojang 2e étage	Cours Adultes gradés 20h45-22h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage
Jeudi
Cours Adultes débutants 19h30-20h45 Espace Vazeille, Dojang 2e étage	Cours Adultes gradés 20h45-22h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage
Samedi
Cours babies 09h30-10h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage	Teki fitness 10h30-11h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage
Cours enfants gradés 11h30-13h00 Espace Vazeille, Dojang 2e étage	Cours enfants débutants 14h00-15h30 Espace Vazeille, Dojang 2e étage
Cours préparation compétitions combat 15h30-18h00 Espace Vazeille, Dojang 2e étage

 

Notre Dojang